En France comme dans le reste du monde, de nombreuses personnes souffrent de troubles de sommeil. Elles sont souvent désemparées et épuisées par des nuits blanches. Il s’avère que consommer du CBD (cannabidiol) pour dormir est une excellente solution. Cette molécule possède des vertus thérapeutiques hyper bénéfiques contre l’anxiété et le stress, deux principales causes d’insomnies.
Sommaire
Dans quels cas prendre le CBD dormir ?
Longtemps décriée du fait qu’elle provienne du cannabis, la molécule de CBD est aujourd’hui introduite dans divers types de produits :
- Les huiles
- Les infusions
- Les e-liquides
- Les bonbons
- Les cosmétiques, etc.
À la différence du THC (tétrahydrocannabinol) qui entraîne des effets psychotropes chez ses consommateurs, le CBD n’a aucun effet stupéfiant. Tout au contraire, il intervient dans le traitement des personnes souffrant d’anxiété, de stress ou effectivement d’insomnie.
Prendre du CBD pour améliorer le temps de sommeil profond
Votre sommeil est divisé en plusieurs phases (endormissement, sommeil profond, sommeil paradoxal). Le sommeil lent et profond est l’un des moments les plus importants lorsque vous êtes endormi. Il permet notamment de se régénérer et d’avoir une nuit reposante.
Chez les personnes sujettes à des troubles de sommeil, le CBD est bénéfique en ce sens qu’il régule l’homéostasie, l’équilibre naturel de notre corps. Par son action relaxante, le CBD aide à dormir profondément et plus longtemps. De plus, il régule le sommeil paradoxal qui la phase responsable des rêves et des crises de parasomnie durant la nuit.
Prendre du CBD pour réduire l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire du sommeil caractérisé par des pauses respiratoires de 10 à 30 secondes. Ce phénomène altère grandement la qualité du sommeil, et même le quotidien des personnes qui en souffrent. Il est très récurrent chez des personnes en surpoids ou des personnes âgées.
Dans l’un ou l’autre des cas, le cannabidiol vous aide à dormir malgré l’apnée du sommeil. En effet, il agit sur le nerf vague en limitant l’effet de sérotonine responsable de cette sensation de respiration. Les récentes études abondent dans le même sens, on note une diminution de 32% des patients sujets à l’apnée du sommeil consommant le CBD.
Le cannabidiol favorise la mélatonine, l’hormone du sommeil
La mélatonine est présente dans le corps de tout un chacun, encore appelée hormone du sommeil, c’est elle qui vous permet de trouver le sommeil chaque soir. Son action favorise un sommeil profond, rapide et de bonne durée. Ceci dit, lorsque vous souffrez de stress ou d’anxiété, l’action de la mélatonine s’en trouve grandement affectée.
Le CBD, grâce à ses propriétés relaxantes, permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété, principaux responsables des insomnies. Ceci vous permet de dormir normalement et d’éviter les réveils nocturnes qui pourraient affecter la qualité de votre sommeil. De nombreux produits CBD, notamment les huiles, sont enrichies en mélatonine, ce qui en fait des alliés solides pour un sommeil de qualité.
Quand prendre du CBD pour dormir ? La réponse à cette question réside dans les nombreuses actions du cannabidiol contre les facteurs responsables des insomnies. Le CBD est un allié naturel à votre sommeil !